為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

王力宏連續6年在元旦當天辦「福利秀」回饋歌迷,今年更大手筆砸200萬請來爵士樂手助陣,一口氣演唱16首歌,打破往年紀錄。他近來為拍電影《古劍奇譚之流月昭明》忙得不可開交,仍抽空返台與50位親友共度耶誕節,日前攜家帶眷飛往大陸參加跨年演出,1日福利秀老婆愛相隨,與300位歌迷共度2017年第一天。

2016可謂他豐收年,不僅獲頒發雙博士學位、再添千金,還賺進7億台幣。向來疼愛歌迷的他,昨自掏腰包訂下北京指標性爵士音樂廳「Blue note」,不僅親自挑選16首歌曲重新編排,更邀國外爵士音樂好手助陣。

他去年12月30日在微博宣布福利秀時間地點後,300張免費門票立即秒殺,不同於巡迴演唱會的萬人場館,福利秀沒有華麗編舞及豪華舞台,純粹以音樂回饋歌迷,是他送給粉絲的新年禮物。

他電影預計農曆年前殺青,新專輯及全新巡演將於今年陸續展開,有感於大陸近來深受霧霾影響,昨他許願說:「空氣可以更乾淨,大家要更注重我們的環境保護。」新年希望非常環保。var LIGHTBOX_DARLA_CONFIG ={"useYAC":0,"usePE":0,"servicePath":"https:\/\/tw.news.yahoo.com\/__darla\/php\/fc.php","xservicePath":"","beaconPath":"https:\/\/tw.news.yahoo.com\/__darla\/php\/b.php","renderPath":"","allowFiF":false,"srenderPath":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-sf.html","renderFile":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-sf.html","sfbrenderPath":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-sf.html","msgPath":"https:\/\/tw.news.yahoo.com\/__darla\/2-9-9\/html\/msg.html","cscPath":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-csc.html","root":"__darla","edgeRoot":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9","sedgeRoot":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9","version":"2-9-9","tpbURI":"","hostFile":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/js\/g-r-min.js","beaconsDisabled":true,"rotationTimingDisabled":true}var t_MediaGalleryBobaSpotlight_start = new Date().getTime();





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《TVBS看板人物》這次請到是歌手,也是導演的王力宏,不過當拿著麥克風多年,突然轉戰導演,王力宏坦承一路吃不消,五年來好幾次想放棄,不過為了... 較多《TVBS看板人物》這次請到是歌手,也是導演的王力宏,不過當拿著麥克風多年,突然轉戰導演,王力宏坦承一路吃不消,五年來好幾次想放棄,不過為了把華流讓全世界知道,要他花上數十個5年他也甘願。 較少











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2017年1月16日週一 台北標準時間下午7時25分





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常見的5個細節的身體狀況常見的5個細節的身體狀況

 1.吃飯時,看食慾

  到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好像吃下去的東西自己往上頂?

  專家點評:中醫五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消

化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾

和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。

生活中常見的5個細節的身體狀況

  2.清早洗漱時,看面色和舌苔

  早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

  專家點評:確認是否脾濕,最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾濕的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。

  3.感覺一下,你的體態

  飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身酸痛?下肢水腫?

  專家點評:濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

  4.入廁時,看大便

  大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

  專家點評:確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的

表現,說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現。

  

5.工作時,看精神狀態

  是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服~感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺~身體特別疲乏,懶得活動~活動時關節發緊,好像不靈活~有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺~易困倦,有時記憶力減退?

  專家點評:古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。





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