為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

王力宏連續６年在元旦當天辦「福利秀」回饋歌迷，今年更大手筆砸200萬請來爵士樂手助陣，一口氣演唱16首歌，打破往年紀錄。他近來為拍電影《古劍奇譚之流月昭明》忙得不可開交，仍抽空返台與50位親友共度耶誕節，日前攜家帶眷飛往大陸參加跨年演出，１日福利秀老婆愛相隨，與300位歌迷共度2017年第一天。

2016可謂他豐收年，不僅獲頒發雙博士學位、再添千金，還賺進７億台幣。向來疼愛歌迷的他，昨自掏腰包訂下北京指標性爵士音樂廳「Blue note」，不僅親自挑選16首歌曲重新編排，更邀國外爵士音樂好手助陣。

他去年12月30日在微博宣布福利秀時間地點後，300張免費門票立即秒殺，不同於巡迴演唱會的萬人場館，福利秀沒有華麗編舞及豪華舞台，純粹以音樂回饋歌迷，是他送給粉絲的新年禮物。

他電影預計農曆年前殺青，新專輯及全新巡演將於今年陸續展開，有感於大陸近來深受霧霾影響，昨他許願說：「空氣可以更乾淨，大家要更注重我們的環境保護。」新年希望非常環保。var LIGHTBOX_DARLA_CONFIG ={"useYAC":0,"usePE":0,"servicePath":"https:\/\/tw.news.yahoo.com\/__darla\/php\/fc.php","xservicePath":"","beaconPath":"https:\/\/tw.news.yahoo.com\/__darla\/php\/b.php","renderPath":"","allowFiF":false,"srenderPath":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-sf.html","renderFile":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-sf.html","sfbrenderPath":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-sf.html","msgPath":"https:\/\/tw.news.yahoo.com\/__darla\/2-9-9\/html\/msg.html","cscPath":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/html\/r-csc.html","root":"__darla","edgeRoot":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9","sedgeRoot":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9","version":"2-9-9","tpbURI":"","hostFile":"https:\/\/s.yimg.com\/rq\/darla\/2-9-9\/js\/g-r-min.js","beaconsDisabled":true,"rotationTimingDisabled":true}var t_MediaGalleryBobaSpotlight_start = new Date().getTime();





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《TVBS看板人物》這次請到是歌手，也是導演的王力宏，不過當拿著麥克風多年，突然轉戰導演，王力宏坦承一路吃不消，五年來好幾次想放棄，不過為了．．． 較多《TVBS看板人物》這次請到是歌手，也是導演的王力宏，不過當拿著麥克風多年，突然轉戰導演，王力宏坦承一路吃不消，五年來好幾次想放棄，不過為了把華流讓全世界知道，要他花上數十個5年他也甘願。 較少











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2017年1月16日週一 台北標準時間下午7時25分





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常見的5個細節的身體狀況

　1.吃飯時，看食慾

　　到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西自己往上頂?

　　專家點評：中醫五行學說認為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消

化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾

和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。

生活中常見的5個細節的身體狀況

　　2.清早洗漱時，看面色和舌苔

　　早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

　　專家點評：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。

　　3.感覺一下，你的體態

　　飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關節僵硬，起床時渾身酸痛?下肢水腫?

　　專家點評：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

　　4.入廁時，看大便

　　大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

　　專家點評：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的

表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。

　　

5.工作時，看精神狀態

　　是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服~感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺~身體特別疲乏，懶得活動~活動時關節發緊，好像不靈活~有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺~易困倦，有時記憶力減退?

　　專家點評：古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現。







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