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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

心電圖 檢查 費用很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的康正遭受威脅》這本康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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林千又日前在臉書粉絲團告別粉絲,宣告退出演藝圈,曾是她經紀人的吳宗憲12日錄中天「小明星大跟班」,談到林千又,吳宗憲一反常態,不願多談,僅說:「就不要再講她了啦,一講她又要那個…」追問他所謂的「那個」是指?他深嘆一口氣:「唉…君子斷交,口不出惡言。」似乎頗多無奈。林千又自五十嵐22K事件後形象一落千丈,吳宗憲受納豆所託,將她納入旗下,為她爭取上通告曝光,豈料林千又去年底因無心經營演藝事業,遭吳宗憲提前解約,當時吳宗憲被問到此事,沒好氣的數落她:「添那麼多麻煩,自己心裡有數吧,我們是她的經紀公司,又不是她養父母。」如今林千又自知沒戲唱,選擇退出,吳宗憲一聽到她的名字也懶得再講:「不要再問她了啦,問點別的吧!」,不願再對林千又有任何評價。而吳宗憲另一位旗下藝人辛龍日前上節目,被詹子晴控訴他自認地位崇高,出國工作還要求要最後一個上飛機,原因竟是怕被誤認為是馮迪索會引起騷動,辛龍承認確有此事,不過他解釋,其實是因為他中樂透的新聞正熱頭上,他擔心民眾認出會被纏上,同台的邰智源勸他乾脆把事情交代清楚,辛龍反擊:「這有多危險,你有中過嗎?」邰智源回就是沒中過,才想知道樂透得主的感想,吳宗憲補槍「他(指邰智源)只有中一點小風啦!」笑翻全場。吳宗憲(右)聽到林千又的名字表明不願再談她。圖/中天提供 分享 facebook 辛龍(左)自比為喬治克隆尼,全場傻眼。圖/中天提供 分享 facebook

速效減肥法

第一:湯和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖。

第二:湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西紅柿果生吃,不限量。這一天要求喝6-8杯水,只喝一次湯就可以了。

第三:雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,維生素B可以分解調節新陳代謝,促進消化吸收,加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一個雞蛋只有80卡的熱量,可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的,通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。今天小編就推薦三款雞蛋減肥食譜給大家,只要堅持食用,保證讓你輕鬆享瘦。

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