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高雄市一名林小姐因為皮包被偷,打電話到派出所報案時,沒想到,女警竟然回她說,案件是一條龍作業,妳明天早上再打電話找承辦警員!林小姐當下傻眼,把過程PO到社群網站,不少網友質疑警方實在太會推託。

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這樣的回覆讓林小姐很傻眼,把過程PO上社群網站,不少網友說警察很會推託,還有人開玩笑說,為何不說是一條根,被網友罵翻了,分局趕緊跳出來澄清,民眾報案警方受理是應該,即便報案人沒講清楚,員警應該問明白,才不會再有這樣的誤會發生。

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100只龍蝦15瓶啤酒腳指頭變形了

小郭,23歲,剛剛簽了單位,一高興,約上幾個小伙伴吃了一場夜排檔。小郭告訴醫生,自己一共吃了3鍋蒜香小龍蝦,大約100只,喝了15瓶啤酒,當晚回家就發現左腳大腳趾內側紅腫、酸疼。起先還不在意,睡到半夜,疼痛難忍,挨到天亮,就近到南京市中醫院就診。

專家提醒,這其實就是痛風急性發作。

風濕科徐媚媚醫生介紹,其實吃龍蝦別搭配啤酒喊了很多年,但依然有人記不住。每年進入5月份,小龍蝦大規模上市後,都會出現一個痛風高發期,比平時要高出兩三成,而年輕人的發病比率明顯增加。問診時,年輕人認為自己年輕,可以耐受龍蝦啤酒引發的尿酸增高。

專家說,痛風是一種嘌呤代謝性疾病。人體代謝會產生嘌呤,從食物中也會攝入嘌呤,嘌呤代謝之後產生尿酸。正常情況下,尿酸經腎臟從尿液排出。但是如果嘌呤過多,產生的尿酸也多。尿酸過多,或者人體排出尿酸的通路不暢,尿酸就會在體內蓄積。蓄積到一定濃度,尿酸會結晶析出。這些結晶發生在關節處就會導致痛風。通常痛風是從大腳趾開始,逐漸擴展到其他關節。

小龍蝦和啤酒絕對不能成朋友

為什麼小龍蝦不能搭配啤酒?小龍蝦是高蛋白、低脂肪食物,含有豐富的嘌呤核?酸,而啤酒含有分解嘌呤核?酸的催化劑維生素B1。龍蝦配啤酒,兩者中的嘌呤核?酸和維生素B1發生化學反應,引起機體代謝負擔,導致血尿酸增高,使得尿酸鹽形成結晶沉積到關節中,帶來劇烈的疼痛感,它還會引起炎症和疼痛,誘發痛風。

專家提醒,很多年輕人一聽說自己不能喝啤酒,很不開心。因此,如果一定要喝酒,可以選擇適當攝入葡萄酒,只要一天喝的量不超過300cc,就不會對健康產生太大的威脅。運動也是一個很好的干預方法,適度運動促進循環。

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林千又日前在臉書粉絲團告別粉絲,宣告退出演藝圈,曾是她經紀人的吳宗憲12日錄中天「小明星大跟班」,談到林千又,吳宗憲一反常態,不願多談,僅說:「就不要再講她了啦,一講她又要那個…」追問他所謂的「那個」是指?他深嘆一口氣:「唉…君子斷交,口不出惡言。」似乎頗多無奈。林千又自五十嵐22K事件後形象一落千丈,吳宗憲受納豆所託,將她納入旗下,為她爭取上通告曝光,豈料林千又去年底因無心經營演藝事業,遭吳宗憲提前解約,當時吳宗憲被問到此事,沒好氣的數落她:「添那麼多麻煩,自己心裡有數吧,我們是她的經紀公司,又不是她養父母。」如今林千又自知沒戲唱,選擇退出,吳宗憲一聽到她的名字也懶得再講:「不要再問她了啦,問點別的吧!」,不願再對林千又有任何評價。而吳宗憲另一位旗下藝人辛龍日前上節目,被詹子晴控訴他自認地位崇高,出國工作還要求要最後一個上飛機,原因竟是怕被誤認為是馮迪索會引起騷動,辛龍承認確有此事,不過他解釋,其實是因為他中樂透的新聞正熱頭上,他擔心民眾認出會被纏上,同台的邰智源勸他乾脆把事情交代清楚,辛龍反擊:「這有多危險,你有中過嗎?」邰智源回就是沒中過,才想知道樂透得主的感想,吳宗憲補槍「他(指邰智源)只有中一點小風啦!」笑翻全場。吳宗憲(右)聽到林千又的名字表明不願再談她。圖/中天提供 分享 facebook 辛龍(左)自比為喬治克隆尼,全場傻眼。圖/中天提供 分享 facebook

速效減肥法

第一:湯和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖。

第二:湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西紅柿果生吃,不限量。這一天要求喝6-8杯水,只喝一次湯就可以了。

第三:雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,維生素B可以分解調節新陳代謝,促進消化吸收,加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一個雞蛋只有80卡的熱量,可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

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安妮近日常在臉書曬出自己親手做的料理照,無論是中式的三色蛋、麻油雞腿飯還是西式的香蕉蛋糕,看起來都相當可口。她透露是因為阿基師介紹育達高職的老師,才會開始學習。經過這幾個月不停反覆練習刀工、料理,昨日考試才能順利通過,開心表示:「拿到了證照開心到感動哭了!」還特別感謝其他同學的幫助。連藝人李明川及日本男星夢多(大谷直水)都留言鼓勵:「妳真的很棒!」、「超強的!」

▲安妮近日常分享自己的料理成果照。(合成圖/翻攝自安妮臉書,2017.03.07)

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2、熱身活動:最好先放鬆的緩步步行十分鐘,以充分熱身。步行是雙臂擺動,雙肩旋轉,有意識地呼吸。熱身活動應稍稍出汗。

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  • ◎6年根紅蔘液+3年根水蔘1株。
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    各朝代的各種醫書中所載以人蔘為配方的藥方超過數千種
    皆明白表示人蔘是極為珍貴上品

    補氣養生,雙效合一的養生聖品,方便攜帶,每日1-2瓶,健康維持
    開瓶即可飲用,亦能加入湯品,慢火精燉出的人蔘湯,
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    每一份量120ml本包裝含3份
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    保存期限:3年
    保存方式:常溫
    產地:韓國
    廠商名稱:金蔘股份有限公司
    聯絡電話:02-22802036
    聯絡地址:新北市三重區自強路四段3巷18號
    投保產品責任險字號:本產品已投保產物產品責任險2000萬元
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甚麼事大口市集? 雲端時代進步飛快,淘汰更快,反映現代人壓力大,被科技追著跑。 有人說:「科技會毀滅人類」,反之顯現人性的重要性; 快樂是人的本能,施比受更有福,我們是大口市集,豐富您的生活。



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中華隊今天起將在台中洲際棒球場面對經典賽古巴隊,這也將是中華隊熱身賽強度最強,張力最大的比賽。

總教練郭泰源表示:「之前比賽張力的確不大,所以對古巴張力比較大,球員適應力也會增快。」

不過經典賽中華隊熱身賽對手就以古巴隊最具威脅性,一方面有比較多曾在日職等國打球的球員,也有潛力新秀搭配老將,讓中華隊能夠比較貼近實戰訓練。

中華隊首場比賽對古巴打線上微調,許基宏首度被拉上先發陣容,張志豪板凳出發,陳鏞基改打第二棒。

六個最健康的減肥法

1.經常喝水

女人想要保持水噹當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水,可以補充由於洗澡過程中流失的水分。

2.關注體型

一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線,這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣,關注自己的體型變化,不單單是關注苗條與否,更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣,到了30歲地時候,仍然可以有傲人的身材。到了晚年,也不會突然發福, “晚節不保”了。

3.按時睡覺不做夜貓子

人在睡覺時,機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝,也有助於形成修補人體機能的物質。長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫,嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老,永駐青春,充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前,而且要睡足八小時哦。

4.愛上做運動

很多女性都不愛運動,這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說,還會流汗,第二天又會肌肉酸痛,再加上工作忙沒有時間,所以很多女性的生活都避開了“運動”這麼一件事。這是不對的,缺少適量的運動,會是身體慢慢“生鏽”。靈活度下降不說,少了一個大量排行,排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動,有時間要出去走走,多跟大自然接觸!這樣自然會精神百倍。

5.久坐無益

不愛動不好,長久坐著更是無益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來休息,這樣子不僅不助於消化,更是會讓你的下半身發胖發胖再發胖。再者,平時在辦公室也不要一直坐著,由於女性特殊的身體結構,長久坐著不利於下半身通風透氣,還會造成血氣行走不均。所以坐一坐的時候,別玩了站起來走一走。

6.早餐吃得好

你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢?還是習慣了不吃早餐?習慣了在公司樓下的流動攤檔馬上一點什麼邊走邊吃?早餐對我們的影響很多,早餐吃得好,可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐,不好好吃早餐,會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候,胃酸的濃度很大,經過一夜的消化,胃裡空空如也,如果不吃早餐,就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡,要補充充足的維生素、蛋白質及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。

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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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國道五號遊覽車翻覆意外,這起國內遊覽車近三十年來最嚴重的事故,交通部在昨(十八)日向四十四名罹難者家屬說明事故的善後處理會議,這次發生事故的蝶戀花旅行社,被外界質疑團費過低,一日來回含車資、門票和保險只要八百五十元,含午餐則收費一千一百元,究竟是否過低,有國內的旅行業者表示,以國內旅遊而言其實相當合理。

發生事故後,行政院長林全指示必須對低價攬客的一日遊產品進行盤查,交通部長賀陳旦近日則說,因過去較多都屬於大陸客團,對國內的一日遊旅行反而未介入過多,但他認為,也許是陸客縮減因素,業者們為了生存才開始低價攬客,也要觀光局和消基會一起去查明清楚。

然而在昨日上午的說明善後會議上,現場有罹難者家屬質疑,交通部說,請民眾不要貪圖低價團費,但半天的國內往返旅遊花了一千元,以一般上班族的二十二K一個月薪資來說,已算是老百姓一天薪水,並痛批政府根本不管老百姓的死活。

低價團在國內的旅行團已經由來已久,國內知名大型旅行社集團不願具名的員工表示,此次發生問題的蝶戀花旅行社,以其當日來返的一日遊又附午餐來說,以國內經營的國旅行程來說,其實算是合理的價位。

中國民國旅遊品質保障協會也表示,這樣的價格確實算是合理的價位,業者會推這麼多的便宜旅團,背後一定賺頭,否則不會持續辦下去,品保協會說,除非團費低到二百到三百元左右,消費者才需要注意是否為品質不佳的旅行社。

嚼口香糖會讓你變笨

過往研究稱,嚼口香糖會讓更多血液流到大腦區域,為大腦提供更多養分,最終提高認知能力。到底嚼口香糖是讓人變聰明還是變笨?

以前之所以說“嚼口香糖能讓人變聰明”,其實是因為科學家們把“聰明”定義為邏輯推理能力。嚼口香糖確實能改善人們對複雜問題的邏輯推理能力,比如能更快速地解出謎題。但邏輯推理能力與短期記憶不一樣。這兩種思維過程所利用的大腦功能部位完全不相同。在大腦中,新皮質負責邏輯處理,而前額葉負責對短期記憶進行讀寫。因此,嚼口香糖可能讓前者能力有所提升,但也可能對後者能力有所削弱。

更有意思的是,近期有研究稱,嚼口香糖改善邏輯推理能力的效應,最多只??能維持20分鐘。

那以後還要不要嚼口香糖?這麼看吧,如果你在工作中經常需要用到短期記憶,最好還是戒掉這個習慣;如果你從事的工作要求你有很高的邏輯推理能力,偶爾嚼個20分鐘增加一點腦力,也未嘗不可。

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    保 存 期 限:3年
    備 註:
    ?每錠含高純度葡萄糖胺1500mg
    ?蝦蟹類過敏者不建議食用。本產品保證不含防腐劑、人工香料和麩質,請安心食用。
    ?本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元(保險証號:1403-042050259)
    ?圖片為合成示意圖、僅供參考,請以實際產品為主。
    產 地:美國
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(中央社記者翟思嘉台北20日電)為釐清救國團是否為國民黨的附隨組織,不當黨產處理委員會預定24日舉行聽證會。初步調查報告則於今天上午公布在黨產會官網。

黨產會表示,24日將就「社團法人中國青年救國團是否為社團法人中蜂膠滴劑國國民黨之附隨組織案長期 病 患」舉行聽證。黨產會上周將調查報告寄給當事人及利害關係人,並於今日一早公布相關情況。

黨產會說,依政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例規定,就「社團法人中國青年救國團是否為社團法人中國國民黨之附隨組織案」進行調查。聽證會的目的為便利當事人及其他利害關係人陳述意見、提出證據,並邀請證人、學者、專家及有關政府機關提供專業意見。

這場聽證會的關注重點將放在救國團是否曾為國民黨實質控制其人事、財務或業務經營,且非以相當對價轉讓而脫離中國國民黨實質控制之附隨組織。討論救國團自41年10月31日成立時起,有無受到國民黨實質控制,或是否曾以相當對價轉讓而脫離中國國民黨實質控制等問題。

據黨產會在網上公布的初步調查報告,救國團除設總團部外,分設有17處縣市團委會、15處青年活動中心(含山莊及學苑)、8處輔導中心、學習中心據點共65個。

報告說,救國團也持有「中國青年旅行社有限公司」全部股份及「張老師文化事業股份有限公司」股份,並有多項轉投資。

報告表示,104年度救國團現金及銀行存款帳面金額新台幣8億3455萬元,基金存款帳面金額新台幣9億2434萬元,固定資產帳面金額新台幣24億5950萬元。1060220

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【豐胸美乳5字訣】

1、按

豐胸按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起前和晚上臨睡前仰臥在上時,不妨用雙手按摩乳房。

具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加乳房的韌牲性,預防下垂。

2、防

近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾呈多發趨勢,給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房,而目還切除胸肌及乳房周圍組織,不但影響美觀,甚至對上肢功能造成一定的影響。因此,人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾,以免給身心帶來痛苦。

3、練

這裡的練,指的是多做豐胸運動。愛美的女性朋友們平時應該有意識地做一些豐胸運動,鍛煉胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做俯臥?、做擴胸運動等體育鍛煉,都具有很好的豐胸功效,能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,乳房挺拔而富有彈性,這才是最美最性感的胸部。

4、忌

有的女性為了追求曲線美,故意戴起大而挺的胸罩,致使眾商家紛紛生產大號胸罩或者豐胸內衣。專家認為,不管是普通內衣還是豐胸內衣,必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於乳房的健康與發育。乳房皮膚嬌嫩,不宜過分暴晒,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,還要防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物,以免使乳房皮膚受損。

5、吃

應加強營養,多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性徵的產生。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過長成豐腴美健的機會。

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2017-02-2320:25

[記者王峻祺/花蓮報導]花蓮台8線中橫公路181.1K白沙橋路段,今天上午有輛休旅車於下山途中,疑似疲勞駕駛,恍神跨越雙黃線,直接撞飛對向準備上山工作的52歲林姓機車騎士,造成男騎士當場墜落20米深溪谷,送醫搶救仍傷重不治。

警方調查,51歲陳姓女休旅車駕駛,自燕子口賞景後,開車下山要返回花蓮市區,疑因疲勞駕駛導致精神不濟,一時恍神駛入對向車道,與正要前往慈恩段工作的林姓機車騎士對撞,林男被撞後,瞬間翻落一旁護欄,掉下約20米深的溪谷。

警消獲報趕往救援,發現林男墜落處為溪谷施工的臨時便道,雙腿封閉式骨折變形、意識不清,緊急送往醫院急救,但因傷勢過重,中午12時07分宣告不治;陳女酒測值為零,警方將依過失致死罪偵辦。

死訊一傳回部落,鄰居們深感錯愕。林男家屬表示,前幾年林男妻子剛走,大兒子也於去年7月因芳珂fancl 色白錠工安意外死亡,一家人都還未走出傷,林男又遇死劫,簡直「家破人亡!」目前徒留3名子女,未來生計及就學問題令人擔憂。



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  第一步,用溫​​水濕潤臉部。

  第二步,取適量的潔面產品於掌心,加水輕揉使潔面產品充分起泡沫。
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  第三步,使用潔面泡沫在臉部輕輕打圈按摩3分鐘,重點按摩T型部位哦。

  第四步,用溫水徹底地清潔潔面泡沫後,用濕潤的毛巾輕輕按壓臉部,吸乾水分。

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台新投顧協理黃文清指出,指數有可能自首季開始修正,至第2季達到低點8300點,然後緩步回升至8800點。主因川普上任後,須逐步兌現其競選政見,但其政見與現實歧異頗大,將出現不少抗爭或摩擦,成為國際間最大不確定性來源。英脫歐自首季開始,第2季續進行,隨時間過去,脫歐負面影響將漸顯現。2017《四季報》春季號已於1月18日出刊,請至各大書店通路購買,一套399元,訂購一年期1440元,歡迎來電02-2338-0861或傳真02-2308-4608洽購。



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產後調理心情給憤怒開個處方 如今生活節奏太快,許多新媽都不懂得處理自己的情緒與關愛自己的心情。長期累積,壞情緒不僅影響心理也對身體健康造成了危害。



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根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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怎樣預防法令紋的方法



多喝水補充水分

水能夠補充人體許多缺少的營養礦物質,想要使自己的皮膚看起來水嫩光澤,多飲水是必須要做到的,當皮膚下的組織細胞得到了充足的水分補充,才會使人看起來更加水嫩光澤。多喝水有美容作用,皮膚的美麗在於水分與油分的平衡,保養皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當的水分與油脂,讓皮膚光澤有彈性。人體七成是由水組成的,其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化,就是乾燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會與年齡成正比。因此多喝水也可以防止肌膚老化,從而減少皺紋產生的機率。

注意防曬防輻射

在日常生活中,一定要注意防曬。因為陽光中有紫外線能夠殺死皮膚下的組織細胞,並且能夠吸收皮膚的水分。讓皮膚看起來乾燥粗糙。而且,並不是只有夏季才防曬,防曬的工作一年四季都可以做,不僅僅是防陽光,室內的辦公用品空氣等等都有污染,出門就要塗上防曬霜或者隔離霜。

不要長時間對電腦或者電視等電器,輻射對皮膚的傷害也非常大,如果所從事的工作確實需要長時間面對電腦時,一定要做好防輻射措施,比如加防輻塑紙等。或者塗上隔離霜,如果實在沒有辦法需要長時間面對電腦,隔1個小時就要休息下,讓自己的肌膚遠離輻射,得到放鬆。

使用正確的保養品

要選擇含有一下成分的保養品才能去除皺紋:

熬夜 的 危害1、具有促進真皮層膠原再生的成分,改善皺紋、讓肌膚更緊緻功效的護膚品。

2、具有促進細胞新陳代謝的護膚品。

3、具有選擇類荷爾蒙輔助支持成分,像山藥萃取、大豆異黃酮、薑黃素、勝?等成分的護膚品。

正確睡姿

睡覺姿勢不正確也會產生法令紋。正確的姿勢應是仰臥,側臥則可能會加深皺紋。另外,枕巾要柔軟透氣,避免過於粗糙,在睡覺時擠壓摩擦,導致臉部出現皺紋。

控製表情

大笑也會讓笑紋爬上你的臉,因此要改掉抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼習慣,同時切忌笑的時候表情過於誇張。

鍛煉頰骨肌

1、在顴骨的最高點用雙手食指按壓,嘴巴念字母“O”的音,可以鍛煉頰骨肌。

2、按照上述相同的動作,改念“哇”的音,臉就好像在大笑時那樣展開,可以感覺到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。

鍛煉笑肌

1、念字母“E”的音,嘴角上提向兩側打開。這個時候上排牙齒是被上嘴唇包住的,維持“笑”的表情,嘴角在往兩旁伸展的時候,就能鍛煉到笑肌。

2、嘴巴維持字母“E”的動作,然後將下巴向前突出,從下而上微微抬起,這樣可以將嘴角到下巴的紋路有效改善。

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