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旺報【記者賴廷恆╱綜合報導】

「命運就像自己的掌紋,雖然彎彎曲曲,卻永遠掌握在自己手中。」大陸電視節目主持人兼企業家楊瀾,以此在《留學改變我的世界》一書中,描述當年為何放棄央視王牌綜藝主持人的身分,隻身赴美留學,起因於1993年參與中國第一次申奧的失敗的經歷,讓她看到中國的實力不足,也認識到自己有如井底之蛙。

或許就像《留學改變我的世界》書名般,留學真的改變了楊瀾的一生!畢業自北京外國語大學英語系,楊瀾在校時一向是超級學霸,學校畢業後就進入央視,成為當年央視最火的綜藝節目《正大綜藝》的主持人之一。然而日後的楊瀾,卻做出一般常人難以理解的「悲壯」決定,至哥倫比亞大學攻讀國際事務碩士。

1993年大陸首度申奧失敗,「既讓我看到了中國整體實力的不足,也看到了東西方相互理解的鴻溝」。強烈感覺到本身不過是隻井底之蛙,也讓楊瀾心生「人活這一輩子,我不想只做一個喉舌,還是希望對這個世界能有些自己的見解和觀點」之感。

留學改變楊瀾的世界,打開視野、容納各種不同的觀點,不再拘泥於條框中,例如頗具口碑黑頭 粉刺的《楊瀾訪談錄》,即借鑑、引進國外訪談脫口秀的模式,成為留學最大的收穫之一。3年前,楊瀾送兒子至哥倫比亞大學就讀,用楊瀾自己的話說,好像就是一個新輪迴的開始。

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工商時報【于國欽╱台北報導】

國發會委員會昨(20)日通過「養豬產業振興發展計畫」,加速養豬產業結構調整,因應市場開放後的競爭,並以循環經濟設置「沼氣綠能發電」解決豬糞污染,估今年將可發1億度的電。

農委會畜牧處長李春進表示,國內養豬產業自民國75年以來,產值高居全體農產之冠,約占農產總值15%,國人所需的蛋白質有一半是由豬肉提供的,不論從生產面或消費面來看,養豬產業都很重要。

國發會昨日通過「養豬產業振興發展計畫(106~109年)」揭示八大策略,以加速養豬產業結構調整,改善經營效率、產業形象及農民收入,並促進再生能源利用及國產生鮮豬肉食品安全,進而向世界動物衛生組織申請改列「口蹄疫非疫區」,以讓我國豬肉得以出口,重新進入國際市場。

李春進表示,我國目前豬肉自給率約90%,來自丹麥、西班牙、比利時的豬肉由於沒有用藥物,品質非常好,給我們很大的競爭壓力,因此必須提升我們的品質來因應未來市場進一步開放的壓力。

國發會副主委龔明鑫表示,一提到豬肉進口大家就會想到美豬、萊克多巴胺(瘦肉精),撇開美豬這一敏感議題,我們一樣面臨來自歐洲高品質豬肉的競爭,有必要提前因應,這也是昨日委員會通過此一計畫的原因。

這項計畫同時還將以循環經濟理念輔導養豬場設置「沼氣綠能發電」設施,初期優先輔導飼養規模達5千頭以上的養豬場,改善豬糞處理設施與場房,轉化沼泥為有機堆肥,可降低養豬場臭味與溫室氣體排放,提升污染防治效能,並增進再生能源,發展生質綠能及新產業。

李春進表示,依行政院列管目標,今(106)年將有100萬頭豬納入沼氣綠能發電,以平均每頭豬每可發電0.3度計算,100萬頭豬一年可發的電約1.1億度。依這項四年計畫,到第四年(即109年)將有250萬頭豬納入沼氣發電行列,屆時可發的電將再倍增。

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中國國務院總理李克強表示,希望與美國總統川普(Donald Trump)政府的爭議能夠友善解決。他警告,「啟動貿易戰爭無人可以得利」。

儘管川普揚言將提高中國大陸貨品的關稅,但李克強表示,中國大陸和美國的貿易仍有一個「穩定、快速 消除 痘 痘樂觀的前景」。

李克強22日在北京會晤到訪的法國總理卡澤納夫(Bernard Cazeneuve)。他罕見的對記者臨時發表聲明。

李克強說,「讓數字說話」。他指的是經由美國和中國大陸的貿易所創造的美國就業機會。

李克強說:「我們有信心,經由互相尊重以及公平合作的模式,貿易爭議可以和平的解決。」他表示,中國和美國貿易戰爭,無人可以從中獲得利益,也不會對世界帶來好處。

川普在競選期間曾揚言將對中國大陸產品課徵高達40%的關稅,但自1月20日上任至今,川普政府尚未採取正式的行動。

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「右腳準備,點、踏、點、踏」農曆春節將至,民眾常會因為與家人團聚而暴飲暴食,為了讓民眾過一個健康的好年,民進黨7位發言人特別請健身中心的謝教練,傳授貪嘴後的甩肉運動;不過他們也呼籲民眾,平日多運動才是維持健康的不二法門。

有鑑於農曆春節期間,民眾可能會吃過量,包括阮昭雄、王閔生、楊家俍、邱莉莉、黃適卓等民進黨發言人群,日前特別到健身中心請謝教練教授簡單的甩肉運動,希望讓民眾在農曆春節大魚大肉後,能成功甩掉增加的體重。

不過,這些看似簡單的動作,在教練連續不間斷的進行中,也讓平日都有運動習慣的發言人群氣喘如牛,還有人不時發出「阿娘喂!」的慘叫聲。

▲影片/記美容者林人芳攝

由於要甩肉就要消耗身上的卡路里,因此教練安排的運動課程不但速度快,難度也很高,7位發言人面臨的挑戰也越來越大,不過為了讓民眾達到運動甩肉的目的,發言人群只好硬著頭皮緊跟著教練速度做運動。

台北市議員阮昭雄休息時表示,自己平日都有運動,但都不屬於這種有氧式的運動;他笑著說,自己的手腳都好像不是自己的了,他坦承教練的動作算是高難度。

阮昭雄還笑說,自己退伍之後沒有如此累過,台南市議員邱莉莉則取笑阮昭雄說,「這地上是誰的汗,這麼濕」;阮立即回應,「流汗總比流血好」,引來旁人一陣笑聲。

對於民眾因為年節吃大魚大肉而造成的肥胖,民眾要如何有效的甩肉?謝教練說,民眾在家裡可以做些簡單的地板運動,例如一些肌耐力的訓練,還有仰臥起坐、伏地挺身,或是側抬腿、後抬腿的動作,只要有做運動,耗氧量仍會持續存在。

▲影片/記者林人芳攝

不過她也說,若要消耗比較大量的卡路里,心跳速率就必須達到130以上,如果在家中無法做到,可以選擇在家走路加上一些小跑步,再做一些肌耐力的訓練,還是會有效果的,但最重要的是,過完年後仍要維持應該有的運動量才行。

對於7位發言人的表現,謝教練說,雖然他們的運動量似乎都不夠,但活力是夠的;至於誰運動量比較不夠?謝教練笑著說,「好像都很少在運動」,她呼籲民眾還是要養成運動的習慣,對身體比較好。

▲影片/記者林人芳攝

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大陸一所大學近日出現草莓青椒玉米粒、蘋果草莓雞丁等5道菜。圖擷自中新網 分享 facebook 中國大陸河南省一所大學餐廳近來出現奇葩黑暗料理,包括草莓青椒玉米粒、蘋果草莓雞丁等5道菜。女大學生紛紛排隊嘗鮮,大陸網友則說,「真便宜,我再也沒有大學了,我要畢業了」。綜合中新網以及新浪微博等媒體報導,位於河南省鄭州市龍子湖大學城的一所大學餐廳內現奇葩黑暗料理,前來就餐的學生紛紛圍觀拍照。黑暗料理共有5道菜:「草莓青椒玉米粒、鳳梨雞塊、芒果雞塊、蘋果草莓雞丁、鳳梨青椒牛肉」。1道黑暗料理加2個其他普通素菜外加1份米飯共8元(約新台幣37元),便宜的價格、奇葩的搭配,讓不少女大學生紛紛排隊嘗鮮,僅中午1個小時的時間就賣出200餘份。餐廳廚師說,之所以會將水果蔬菜和肉製品混搭做菜,是因為現在大學生生活水準高了,吃慣了大魚大肉,將幾樣菜品搭配起來,可以讓學生們吃的更健康、營養更均衡。不少大陸網友大讚上述料理CP值超高,紛紛留言說,「真便宜,而且這幾個菜都不算過份吧!」「才8塊,我們學校一個青菜就要5塊」「才8塊,真是愛心菜」。這所學校學生也跳出來說,「很好吃啊,還便宜,不要亂黑我們學校。」不少大陸網友大讚草莓青椒玉米粒料理CP值超高。圖擷自中新網 分享 facebook

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2017年世界棒球經典賽第一場就爆冷門,從資格賽打進會內賽的以色列隊,與地主南韓隊纏鬥10局,在10局上靠著關鍵的內野安打以2比1獲勝。

2017世界棒球經典賽(WBC)預賽A組率先開打,台灣時間6日下午5時30分,以色列派美國職業棒球大聯盟(MLB)生涯124勝投手馬奇斯(Jason Marquis)(圖)在高尺巨蛋先發,力抗地主南韓隊。(中央社)
以色列球員大多來自美國職棒體系,其中有幾名擁有大聯盟資歷,今天在首爾高尺巨蛋的A組分區預賽,打敗亞洲強權、地主南韓隊。

南韓隊雖然擁有全場1萬5470人的球迷支持,但沒能把握得分機會,7支安打只攻下1分。

以色列先得分,第2局傅雷曼(Nate?Freiman)保送、伯恩斯坦(Zach?Borenstein)二壘安打,南韓先發張元準在滿壘的情況下,投出保送,以色列1比0領先。

南韓頂著0比1落後的壓力,前4局只有3支分散安打,直到第5局得分開張。

5局下南韓進攻,許敬民四壞、金宰鎬觸身,在一二壘有人的情況下,2棒徐建昌敲出安打,攻下南韓隊第1分。

雙方1比1平手,化妝 水戰況膠著直到比賽尾聲。

以色列在7局上、8局上兩度攻佔滿壘,空手而回。南韓終結者吳昇桓在8局上滿壘的驚險局面,飆K解圍,守住不失分。

現役大聯盟投手吳昇桓一走進場還沒投球,激發全場地主球迷士氣,練投時每投1球觀眾席都爆出歡呼。吳昇桓9局上續投,被敲1支安打後,飆2次三振、無失分。

但南韓打線也受制對手,8局下一度攻佔一三壘,也是無功而返,雙方1比1進入延長賽。

以色列在10局攻下關鍵分數,戴維斯(Ike?Davis)保送上壘後,下一棒安打推進上三壘,9棒柏查姆(Scott?Burcham)敲出二壘強勁滾地球,南韓二壘手徐建昌雖然把球攔下,但來不及傳,形成內野安打,以色列就靠著這一分以2比1爆冷擊敗南韓。

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鉅亨網編譯郭照青川普總統的系列行政命令增加了華爾街漲勢氣氛,美國股市週三創新收盤高點。道瓊收高 155 點,首度突破 2 萬點大關。金融股漲勢領先。分析師說,投資人見到政府實踐承諾,看來長期漲勢可能持續。 道瓊工業平均指數收高 155.80 點或 0.78% 至 20068.51。Nasdaq 指數收高 55.38 點或 0.99% 至 5656.34。S&P 500 指數收高 18.30 點或 0.80% 至 2298.37。費城半導體指數收高 13.65 點或 1.45% 至 956.06。分析師說,顯然這已成了一個買於高點,賣在更高點的市場,道瓊突破了 2 萬點大關。川普總統採取了行動。更重要的是,企業獲利持續增加,成了股市守於目前價位的關鍵。交易員近來等待基礎建設支出的更多細節,現在情況已清楚許多。這點再重要不過。道瓊突破 2 萬點,引進了新的資金進場。週二,川普總統簽署行政命令,讓 TransCanada 公司更容易建設 Keystone XL 油管,Energy Transfer 合夥公司也可建設 Dakota Access 油管最後一段未完成工程。該命令週二拉抬了原物料股上漲 2.5%。分析師說,毫無疑問,他簽署的某些行政命令是好的,尤其是放寬管制。其他就不得而知。我們不知道墨西哥邊界的高牆對 NAFTA 有何影響。川普週三推出有關移民的行政命令,由強化邊界安全開始,包含於美墨邊界築牆,另外一項命令是強化執行移民法。自總統大選後,美國股市大幅上漲。自 11 月 8 日以來,S&P 500 上漲了 6.57%。展望降低企業稅,部份行業放寬管制,及增加政府支出,為利多。然而,亦有分析師說,投資人應提防股市回檔。如果基金持續將資金投入股市,則股市終將回檔,且回檔幅度與期間均將超過預期。

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「強烈大陸冷氣團」來襲,228連假相當濕冷,很多人想要趁著假期來泡湯,但日前一名50歲男子,平時血壓偏高、體型偏肥胖,因疏於追蹤自己的身體狀況,泡湯時竟心肌梗塞發作,還好及時送醫才救回一命。專家提醒,泡溫泉之前,應先了解自己的身體狀況與水質,千萬別輕忽泡湯可能所引發的致命危機,《康健》提醒您,一定要注意這幾點:

留意身體狀況

《 溫泉36享 》書中提到,身體接觸溫泉後,會因為泉水的熱度,使皮膚表面的血管擴張,值得注意的是,有靜脈曲張疾病的人,會因為溫度升高使得血管擴張,大量的血液堆積滯留,導致血管系統負荷過重,尤其是雙腳,在泡後會有腫脹、沉重的感覺。

此外,有些人在泡湯後起身,會覺昏眩不舒服,這是因為靜脈的血液回送功能不良,使得腦部嚴重缺血,嚴重者甚至還會併發血栓、阻塞等更嚴重的血管疾病。若是想要透過泡湯增進新陳代謝,平時就需要保養雙腿的血液循環,才能達到真正養生的效果。

新光醫院心臟科主任洪惠風指出,泡溫泉、洗熱水澡都會讓心跳加快,就跟運動一樣,當運動過度讓心臟跳太快,就會引發一些問題。所以泡溫時,水不要太燙,太燙會讓心臟跳太快;時間也不要太久,因為這樣等於你運動時間太久。如果你平常沒有做這些訓練,突然一下這樣就會引發很多問題。

浸泡時間

浸泡時間不宜過久,以10~15分鐘為宜。若要長泡,最好泡10分鐘便起來休息3分鐘,再下浴池,水溫不宜超過40度。以下幾種情形,不宜泡溫泉:

◎當過度疲勞或長途跋涉後,不要一到溫泉池畔就躍入池中,應稍作休息,待體力稍為恢復再入浴池。

◎酒醉、空腹、飯後皆不宜泡溫泉。

◎有心臟病、高血壓、孕婦也不宜。如感到頭痛、心悸、嘔心也不宜浸泡。

泡哪一種溫泉要看體質

隨著溫泉水質的不同,療效也不一樣。泡湯前應先了解自己的體質與溫泉水質,方能達到最好的效果。像是皮膚粗糙、年紀大的人儘量不要洗硫磺泉或酸性泉;受傷的傷口不可泡酸性溫泉。而日本人也分析北投溫泉,發現以下三種水質:

1.鐵乃湯: 無臭透明的單純泉,出水溫度攝氏59度,可飲用,對神經痛、風溼痛、消除疲勞有效。

2.瀧乃湯: 透明的酸性泉,出水溫度攝氏68度,含有酸性明礬和放射性鐳,具有的療效:潰瘍、風溼、糖尿病、慢性皮膚病。

3.星乃湯: 硫磺泉,水溫41度,對婦人病、風溼病、消除疲勞有效。

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。

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