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改變命運的秘訣改變命運的秘訣

《了凡四訓》又名《命自我立》,是中國明朝袁了凡先生,結合了自己親身的經歷和畢生學問與修養,為了教育自己的子孫而作的家訓,教戒他的兒子袁天啟,認識

命運的真相,明辨善惡的標準,改過遷善的方法,以及行善積德謙虛種種的效驗.他在早期驗證了命數的準確性,後來進一步通曉了命數的由來,知道人們可以掌握

自己的未來,改造自己的命運.就在他的下半生中,又驗證了人們完全可以自我“立命”,自求多福的準確性.不過,光是知命安命是消極的無益的;而自強不息改

造命運的“立命之學”則是積極的和有益的.了凡先生以自己改造命運的經驗來“現身說法”;讀了可以使人心目豁開,信心勇氣倍增,亟欲效法了凡先生,來改造

自己的命運;實在是一本有益世道人心,轉移社會風氣不可多得的好書.

  了凡先生又是一位文學家.《了凡四訓》是很好​​的古文學作品.因為現在一般人看慣了語體文,對閱讀古文感到困難,所以把原文譯成白話,是一本比較完善的有益身心的讀物,值得大家閱讀.

  這本書雖然不是佛經,但是要把它當作佛經一樣尊重.民國初年,淨宗印光大師,一生中對這本書極力提倡.他的弘化社,印送這本書約在百萬冊以上.由此可知,印祖對這部書的重視.不僅如此,而且還不斷提倡,教我們研究、實行、講說.

  淨空法師電視弘法《了凡四訓講記》中如是說:“《了凡四訓》這本書是我在二十六歲,剛剛接觸佛法,第一本念的書;它對我的影響非常之大,可以說影響了我一生.這部書,我對它非常愛好,也常常讀誦,也講過不少遍.希望大家都能夠重視起來,認真修習.”

  佛陀教育基金會《了凡四訓語解精編》中如是說:

  “了凡四訓”,世人幾乎都曉得是改造命運的寶典.有福份的人,大都能於獲得此書之後,細心閱讀,進而立定志向,力行實踐,以化疾病於無形,掃除窮困的危脅,消除生活的煩惱,達到化凡入聖的境界.

  “了凡四訓”,作為修身之銘言,人人可以成聖成賢;用為處世之準則,舉世得以消除災難與業障,確實是自救救人的最佳途徑.

  了凡四訓語解精編,內容通俗明朗,又不失原著“了凡四訓”的主旨.讀者諸君或者會因程度不一,觀念不同,而有見仁見智的觀點,然其含有“修身律己,安身立命”之道,以及“化凡入聖,超生了死”之理,是明明可鑑的.

  因此,凡有先見之明的人,都不會放過讀此書的機會,凡是有智慧、有志氣、有作為的人,想了解宇宙人生真相,服務社會造福人群的人,在讀過此書之後,必能逢人介紹傳頌才對,而這些收穫,正是此書所以能夠流傳千古,歷久不衰的原因.





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如何靠養魚來增運如何靠養魚來增運

很多家庭都有養魚,有些是為了美化家居,但有些則是為了增加宅運。

風水學自然是離不了“水”,故此傳統的風水學,對於“來水”與“去水”位均很重視,認為這對宅運的吉凶盛衰會有很大的影響。

魚缸因是盛“水”的器皿,故此它往往與宅運有相當密切的關係。對於擺放魚缸的位置,在風水學方面有兩種不同的說法,有些人認為魚缸應該放在旺位,理由是魚缸濾水器不斷運行操作,使魚缸中的水流循環不息,所以若把魚缸放在旺位,便會帶動那方位的旺氣。

但另外有些人認為魚缸應該放在衰位,因為這樣符合“撥水人零堂”的說法。所謂“零堂”,是指失運的衰位,依照風水學的說法,把水引入衰運的方位,可以轉禍為祥,逢凶化吉。

後一種說法較為可信,因為倘若把魚缸擺放在旺位,這便犯了“正神下水”之忌,這無疑定把當旺的財神推下水中,那便會見財化水了。香港風水學家宋韶光的心得是,魚缸應該擺放在失運的衰位。到底自己家中哪處是衰位而且適合養魚呢?現在提供一些意見給各位參考。

擺放魚缸,有以下三點禁忌需要注意:

(1)魚缸不應放在神位之下

任何神位之下均不適宜擺放魚缸,特別是在財神以及福祿壽三星之下,否則便是“正神下水”,會有破財之虞。

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(2)魚缸不應對正廚房爐灶

魚缸對正廚房的爐灶,兩者成一直線相對,這便不妙,會對家人的健康有損。魚缸不宜對正爐灶的原因,是兩者的五行有衝克,魚缸屬“水”,而爐灶屬“火”,水火相衝,受損害的是爐灶,而靠爐灶煮食的家人健康也因而連帶受害了。

(3)魚缸不宜太高

魚缸倘若擺放得太高,離地超過1.5米並不適宜,因為魚缸太高,無論坐下或站立便有壓頂之勢,這自然是兇多吉少了。。

總括來說,只要能避免以上的三點避忌,而又選到失運的方位來擺放魚缸,這便大致不成問題。從風水學來說,到底養多少條魚才適合呢?

這很難一概而論,因為它是因人而異,主要是看這一家之主的五行而定。

以下的簡表是根據“河圖”的天地生成數推定出來的,只要找出一家之主的五行,便可知應該養多少條魚來配合他的五行了。

舉例來說,倘若一家之主的五行屬“水”,那便養一條淺色的魚,例如是銀白色的鴻運當頭;或六條深色的魚,例如是深紅色的獅子頭,以符合1與6合成的“水”數,其餘依此類推。





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除夕開運風水介紹除夕開運風水介紹

一、打掃

如果要打掃居室的話,請就在除夕那天做好,如果居室有不想要的東西,也在這天移出為好,打掃​​時請把角落等打掃乾淨為好,特別是家中的財氣位,要弄得明

亮光潔,生氣勃勃,同時要謹記正月初一嚴禁灑掃與倒垃圾,會把家裡的福氣財運掃光光,若真要動掃帚,記得由外往內掃,這樣不會把財氣掃走。

二、放爆竹

春節燃放爆竹之俗始於漢代。爆竹是中國特產,亦稱“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早,至今已有兩千多年的歷史。放爆竹可以創造出喜慶熱鬧的氣氛,是節日的一種娛樂活動,也是為自己趨除不利運勢,迎來好運的習俗。只是要注意安全,特別是小朋友。

除夕開運風水介紹

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三、飲食

飲食上在初一避免吃稀飯,這天若吃稀飯,這一年外出會被雨淋,甚至大雨會將田土沖垮。此外,吃稀飯是貧窮的象徵,初一吃稀飯,恐怕之後都得過著窮困生活。

還有在初一時盡量不動刀剪針線,一旦有差錯【如戳到手】會招致破敗等不吉利的事,也有可能把財路剪斷,忌洗衣,因為水神生日是初一、初二,因此這二日不宜

洗衣。

四、打破碗碟

正月初一打破碗碟杯盤,意謂著這年會有“破運”,補救方式是用紅紙包起,口中念“歲歲平安”等吉祥話,並放在神案上數天,即可化解災難。

五、風水植物的擺放

如果放橘樹或吉祥物的話,建議放在財氣位,就是入門的左邊或右邊對角線的位置,該位置最好不要是走道通路,而是能形成一個角落聚財之象,在這上面擺放一些吉祥物,就有增加財源的機會。

春節時,如果在進門的迎面處擺放綠色闊葉類的植物,這樣不但可以避擋煞氣,還能起到招財進寶的作用,能為自己帶來好運。

六、風水擺件的擺放

如果新春在家中擺設一些孔雀、駿馬之類的動物,即有所謂“孔雀開屏”、“馬到功成”之意,這樣的好意思,誰不希望?當然,在選擇時,要選栩栩如生的,如孔

雀不開屏,馬兒垂頭喪氣的,就不要購買了,其它裝飾物也是如此標準。吉祥獸擺設包括龍、麒麟、龜、金魚、錦鯉、羊、牛、馬、鶴、像等,都是令人感到心境平

和的物品,甚至能引發發家居風水的改變,令宅中人事順利。只是今年是猴年,所以少放跟虎有關的物品就可以。

七、貼春聯

貼春聯時要注意春聯的上下聯不能帖反,在平時也意看到春聯帖反的這一情況,要注意。區分上下聯,主要是平與仄。一般上聯的最後一個字是“仄”聲,而下聯通

常最後一個字是“平”聲。過了春節春聯也不隨便揭下來,而且貼得越牢越好,最好能夠保持一年,來年春節前再貼春聯的時候,貼在舊春聯的上面。

八、貼福字

真正貼福字的時間應該在除夕的下午,太陽尚未落下之前,且順序應該是從外向裡貼,先貼抬頭福,再貼門福,以此類推,最後一個才能貼倒福,意味著一年的福氣

都要從外面流進來。“福”的正確貼法是正門、前門、牆上,“福”字要正貼,如果去年運不好或想討個口彩的可以到帖,而後門、洗手間、廚房、垃圾桶等污穢之

所,“福”字則要倒貼。





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讓好運常駐的小妙法每個人的運勢不同,想強化增加好運氣,除了帶著喜悅的心來祝禱,還能利用一些簡單的動作與擺設淨化磁場,使好運能量運轉更順利喔!以下就要教給大家幾個既好用又有效的時尚開運小妙法,別錯過羅!

  1. 太極本就為一轉動磁場,以太極圖樣的薰香座搭配百年老檀香一起使用,不僅可以去除穢氣,還能啟動淨化磁場。無論是外出旅遊、運勢不順或是進出醫院回家後,皆可利用此種淨化方法來安定心神,穩定情緒,提升好運勢。

  2. 在玄關、門口、客廳中央或餐廳中央掛上風鈴,能達到鎮宅、解厄制煞的功效。此外,不同顏色的風鈴,更能招來不同好運,想追求桃花可使用紅色、粉色的風鈴;想追求財運可使用黃色、金色的風鈴,即可營造一個充滿福氣的好磁場喔!

  3.

「歡喜佛」俗稱「彌勒佛」是慈愛、喜樂、光明與希望的化身;而五行中的水行代表財源豐厚與人際圓融,所以不妨在大門對角線的位置擺設一尊黑曜石材質的「歡

喜佛」,能活絡招財磁場,提升人緣財及偏財運,幫助投資獲利;此外,還可防止小人設計陷害,化解官司爭訟及是非口舌,讓事業拓展順暢,進財源源不絕。





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    3.到府理髮地區:大台北地區、宜蘭、桃園、新竹、苗栗、台中、彰化、雲林、南投。南部地區 (嘉義、台南、高雄、屏東)相關外出剃頭的活動說明,最低消費,歡迎您來電詢問。

    4.其他縣市或是海外的家長,也歡迎將孩子的臍帶和頭髮,用盒子包好,使用郵局的現時掛號寄 給傳家。傳家會用線上拍照的方式,讓您挑選適合孩子的印章材質,非常方便。

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    一.品名:棕櫚石開運印章

    二. 數量:1個(請選擇圓章,或是方章)

    三. 刻工:[ 半手工噴砂]
    ★傳家手工印章有五種刻印工法。推薦您「全手工篆刻和全手工噴砂印章」:大器美觀,書法筆意, 篆刻刀藝,獨一無二,無法模仿。

    四. 此件商品描述內容「非常豐富」。包含以下內容:
    1. 商品(印章)的照片、實際出貨成品(印章、印泥、印章外出保護袋、印鑑卡、禮盒)
    2. 這此印章材質的產品說明、五行屬性。
    3. 訂購須知(必讀):品項、數量、刻工、印章的紋理和獨特性、品質保證說明。
    4. 免費專業服務:免費八字推薦適合的印章材質,免費拍照挑選印章材質,
    5. 印章的歷史、文化傳承、世界印章解說(台灣、日本、韓國、大陸),傳家印章特點。

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  • 品牌名稱:傳家手工印章
    商品材質:天然棕櫚石
    印章尺寸:長約6 CM X印面直徑約1.8CM(六分)


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如何利用紅繩子催旺桃花運如何利用紅繩子催旺桃花運

月老的紅繩子

在中國古代民間的神仙志怪小說與民俗傳說裡面,有一位神仙是專門掌管人間姻緣喜事的喜慶神,人們把他稱為“月下老人”,也就是民間所說的媒神。據古籍《浮

生六記》所言:“一手挽紅絲,一手攜杖懸婚姻簿,童顏鶴髮,奔馳在非煙非霧中。”說的就是月老如何根據姻緣簿,給天下有情之人牽紅線,搭紅橋。歷史幾經變

遷,風俗幾經變異,到今天,這根紅繩已成了姻緣的代名詞。如今許多單身男女若希望自己的桃花好,即可以在自己的手腕上戴紅繩催桃花。已婚人士若要增加自己

的人際關係,或者銷售行業、娛樂圈、廣告行業,需要大量的桃花與人緣關係的職業,都可以戴紅繩來給自己的運勢增分增彩。

道教的紅繩子

主張“天地之大德曰生”的道教,要求人們應該珍惜生命、重視一切生命的存在價值,所以重人貴生思想一直是道教的優良傳統。道重貴生,修的是今生今世,因此道教無論在養生學、武術學、改運學說上,都有許多精闢的理論與特效方法。而道教對於紅繩子的選擇旺運方法則有以下要求:

紅繩不宜選細小型,皆因紅繩為陽,陽主動,代表陽氣動起。

將紅繩放於盛有鹽水的碗中,鹽為眾口之味,主祛晦氣。

在鹽水中放置七個小時後,自然風乾,然後按照男左女右的方法佩戴在手上,才是最具功效的紅繩改運鎮煞法。

紅繩加桃木,其驅邪避煞的功效加倍。

命帶孤獨的人需要紅繩子

據命理名著《三命通會》雲:“男孤神,他鄉之客,女寡宿,異省之婦”,意思是說:男命遇孤神疏六親,女遇寡宿獨房眠,皆為形只影單之人。命格帶有這些孤獨星神的人,最適合佩帶紅繩子給自己冷冰冰的氣場帶來陽光,帶來桃花的熱情。





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    附贈可重複使用黏土,可用於固定聚寶盆站立使用


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去除霉運的常用方法去除霉運的常用方法

方法一:找一點新鮮飽滿的紅豆,放在一個紅色的錦囊裡,再將錦囊放在枕頭下,每禮拜換一次。

方法二:假如你感覺不好,或者到過倒霉的地方,可在衣服口袋裡放塊紅布,這種方法對於大部分人來說非常靈。

方法三:覺得自己這段時間比較倒霉的人可以用空蛋殼去霉運小方法:預備十個半截的空蛋殼,蛋殼要用淨水洗乾淨晾乾,然後在每個蛋殼裡畫一個黑色的圓點,在

有月亮的晚上把蛋殼拿到戶外踩碎,一邊踩一邊唸:“霉運快滾開、霉運快滾開”。重複念6次以後,讓碎片在戶外過一夜,第二天一大早將碎殼用一張紅紙包好,

拿到四周的小樹林裡,在地上挖個小坑,用小的石頭塊將它掩蓋起來。不久,你就會發現自己的運氣真的變好了!

方法四:拿一顆生蛋,先把裡面的蛋黃和蛋白通通清掉,蛋口不要太大,再把蛋染紅,然後將自己的幾根頭髮及少許的指甲,通通放在蛋殼裡,拿一塊小紅紙將蛋口封住,心裡祈禱霉運快快離去,之後將蛋殼拿到河流或溪邊去放,最好是最急流的地方,代表霉運越快離大家而去!

方法五:用柚子葉浸過的水洗一洗自己的雙手、雙腳,或者全身也可以去霉運。留意,這種方法對南方人有作用,北方人在南方的也可以一試。

方法六:對於搬到新家後霉運就不中斷的人來說,可將新屋子打掃乾淨後,宣紙攤開放在地上,選一顆黃色扁平的石頭(或將石頭染黃)放在紙中心,上頭擺一些

米,紙的四個角落擺上其它四谷(麥、豆、稗、粟後兩者可用小鳥飼料代替),誠心地希望偉大的黃帝護佑居家繁榮,然後將紙上的所有東西連同宣紙包好,收入一

小空盒內,放置神壇上,五穀之神自會帶來意想不到的好運!

假如你一直霉運不中斷,首先要查查自己的屋宅風水、辦公風水如何,是否它們導致的;另外,你去過某處、接觸過某人、拿回家不該拿的東西、甚至拍攝了不該拍

的鏡頭等,都是跟霉運十分有關的。因此,大家除了自己熟悉自己外,還要知己知彼,方能將霉運阻擋在外。當然,假如霉運已經發生了,就要根據自己的命理和屋

宅等情況,綜合分析,作出部署,方能化險為夷、好運來臨。





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  • 黃虎眼石被古印度人視為最尊貴象徵的聖石。有著因排列整齊的結晶,進而反射出如貓眼般的璀璨光芒,一般為黑黃相間的色彩,像老虎的紋路。



    ◆虎眼石能激發勇氣,使人做事能貫徹始終、堅守原則;亦可加強肉體生命力,適合體弱多病、或剛痊癒的病人配戴。
    ◆還可為個性欠堅強果斷的人帶來信心,且能鼓勵創意的追求、冷靜及平衡。有助於事業,它也能夠讓你變得更加有事業心、創業心,對生活充滿一股積極向上的衝勁



    貔貅讀音同皮休,是中國古代傳說中一種兇狠的瑞獸,有極強的招財、護身、鎮宅、辟邪之作用。

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    總長約19.5cm/黃虎眼石貔貅約3*3.2cm

    【物品清單】
    黃虎眼石貔貅掛飾一只、精美收藏盒一個


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手鐲別戴左手的原因?

古到今人們都有佩戴飾物的習慣,就像我們家中奶奶輩的人,她們都會有相傳下來的一隻手鐲,通常都會佩戴在左手上,因為右手是從事勞動的手,如果佩戴於此,

就很容易造成磕碰、磨花或損壞玉鐲。不過也有一種說法,稱“ 手鐲別戴左手 ”,這到底是為什麼呢?讓我們一起來來解釋的內容。

手鐲別戴左手的原因?

中醫上,人的左手腕有個叫神門穴的地方,手部運動的肌腱都從這個穴位里通過,再細的手鐲或手鍊也會讓手腕受累,最受傷的是手腕管裡的肌腱和韌帶,嚴重的還

會造成肌肉萎縮、肌腱勞損,甚至發展成“腕管綜合徵”。這也許就是我們潛意識裡常用右手的原因,而左手基本是閒置的,其實就是為了保護這個神門穴。

手鐲千萬別戴左手上

手鐲千萬別戴左手上

現代人由於長期需要有左手鍵盤打字,神門穴長期受壓迫,導致多出現,頸椎病,腰椎間盤突出等。而我們的右手腕卻恰恰相反,有多個適宜摩擦按摩的神經元,長期佩戴手鐲,可以大大緩解身體疲勞。

如今翡翠手鐲的魅力已越來越贏得女性的歡愛,成為白富美及職場佳人們配飾中的必備單品。佩戴手鐲時遵循“男左女右”的原則,戴在右手,漂亮的玉鐲才有更多展示的機會。

從古至今,老祖宗一直以來都遵循男左女右的原則,這裡邊其實也是有很多深刻的道理。

因此,女人的左手腕上最好不要戴任何東西,漂亮的翡翠手鐲還是換到右腕上佩戴為宜。

玉鐲子應該戴哪隻手?

1、佛教文化的理解

佛學理論中,人的左手是淨手,右手是濁手。人類主要使用右手從事工種,包括佛教忌諱的殺生、放火、污穢等工作,因此右手是不污穢、邪惡之手,會不定期地把

污濁的能量從這裡釋放出去。而左手不殺生、不污穢,屬於淨手,潔淨的能量要從這裡吸收進來。這就是佛學理論中的“左進右出”,所以翡翠手鐲就應該戴在左

手,意在吸取凡世間乾淨、純潔的精神和力量,以純淨我們的肉體和靈魂。反之,主要使用左手從事勞動的人就應該把翡翠手鐲戴在右手。

2、從中醫理論來理解

中醫認為,翡翠玉石性屬寒,對經絡、血肉具有鎮定、穩壓的功效,因此佩戴翡翠手鐲的好處很多,特別是對於糖尿病,高血壓或低血壓的患者。另外翡翠的鎮定、

穩壓作用還可以對心臟起到平衡心率、消除煩躁、安心定神的作用。心臟位於人體的左胸腔,如果翡翠手鐲戴在左手,那麼它離心臟的距離最近,並且接觸心臟的機

率最大,所以,中醫角度認為,翡翠手鐲應該戴在左手。

3、從傳統文化來理解

翡翠手鐲多為女性佩戴,不管年齡大與小,在母親眼裡,她永遠是女兒,永遠都會是母親的心中血和心頭肉。翡翠手鐲戴於左手,離心臟最近,是心與翡翠手鐲最佳

的溝通與融合。在東方文化傳統中,翡翠手鐲是一種寄託,是心靈與心靈之間的溝通,是母女情懷的銜接之物,也是女性對下一代女兒的希望所在。因此,懂得詮釋

東方文化中的兒女情長的女性一般都會把翡翠手鐲佩戴於左手。

4、從身體結構來理解

左手的工作量不大,對翡翠手鐲產生的危險性也小。在長期的生產勞動中,右手手掌的肌肉和筋骨都會比左手的大,如果要把翡翠手鐲戴如右手是比較困難的,因此大部分女性會把翡翠手鐲戴於左手。為了防止撐破手鐲或手鐲輕易滑出手腕,在佩戴翡翠手鐲前一定要確定手鐲尺寸。

其實無論帶在哪隻手上,最重要是您要感覺到舒服,要是感覺不舒服,小編覺得什麼作用都是空談。





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人與宇宙、磁場的關聯性,發展源自德國、日本和北歐的“能量醫學”。能量醫學有著“很吸引人的理論”。現代社會錯綜複雜,人們無論從事何種行業,在面臨問

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貫徹始終,達成任務。

  自1995年至2008年計13年,筆者應用顏色來助運,有多單位應用,反應良好。

  人要用智慧求得適情適理的生活。人生是彩色的,每個人每天都要接觸不同的三度空間的氣場及許多人、事、物。而這些都離不開顏色五行,所以我們身邊的衣

服、汽車、電器用品、房門、地磚、地毯、桌椅、衣櫃、沙發、廚具、等顏色都會影響運勢、命格架構稍遜者,可用後天顏色來改變命運

 日期宜穿著衣服顏色

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  2 藍色、黑色、灰色、金色、白色

  3 藍色、黑色、灰色、金色、白色

  4 金色、白色、黃色、啡色

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  6 紅色、橙色、紫色、青色、綠色

  7 金色、白色、黃色、啡色

  8 青色、綠色、藍色、黑色、灰色

  9 黃色、啡色、紅色、紫色、橙色

  10 金色、白色、黃色、啡色

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  • 品牌名稱:傳家手工印章
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辟邪小方法 辟邪小方法

 1、臥室中最好不要有鏡子,如果有,一定不要衝著床。

  2、 如果沒拉住窗簾,半夜醒來,不要往窗戶那邊看。

  3、上床後,拖鞋要朝外擺,不可以鞋尖朝床放。

  4、長時間不睡人的床,再用時,要換個位置,驅除邪氣。

  5、夜裡不要隨便掀開窗簾往外看,起碼,要先咳嗽一聲再掀開,否則,可能看到不該看的東東(比方說XF小女人之類)

  6、夜裡有人叫你名字,不要隨便答應,尤其是在荒涼偏僻的地方。

  7、半夜去洗手間,不要看鏡子。

  8、晚上睡前,最好要把電視電腦的電源拔掉。

  9、女孩子陰氣重,如果一個人在房屋裡,更要注意。

  10、司空不宜留蔭

  在面相學上,司空乃發光之處,若額前留“蔭”遮及司空位,等於弄熄這盞明燈,霉氣、衰氣便會纏住你不放,靈體鬼怪也容易接近你,故司空位的頭髮最好剪碎或撥開。

  

  11、逛夜街忌穿紅衣

  夜晚外出,有兩大忌,一忌穿黑衣,皆因黑黑沉沉的顏色,鬼怪靈體最喜歡依附在此。二忌穿紅衣,紅色對於惡鬼來說,屬標奇立異的顏色,容易惹起注意,愛出夜街的男女要謹記。

  

  12.戒鬼字掛口邊

   “小鬼”、“衰鬼”、“鬼理你”、“這麼鬼麻煩啊”是不少人的口頭禪。記住,這類說話不宜多說,因發音磁場可能會觸及鬼怪。如果你常把“鬼”字掛口邊,實在要戒。

  13、長走廊安燈

   很多家居間隔都有長走廊,長走廊經常不見陽光,造成陰盛陽衰的局面,是鬼怪靈異最愛藏匿之處,所以若家中有長走廊,記得裝一盞長明燈增強陽氣,免得鬼怪停留不走。

  14、爬山戴玉器

   登山遠足是不錯的假日消閒活動,但由於高地濕氣重,加上很多動物死後,屍體腐化於此,無形中強化了負面磁場。不想見到“臟東西”,不妨佩戴一些玉器飾物,藉此增強個人的正面磁場。

  15、別玩碟仙筆仙

   年輕人愛尋求刺激,喜歡大夥兒玩碟仙、筆仙,從而預知未來事。事實上,如此直接與靈體接觸、溝通,日常很容易會感應到“它們”的存在。尤其發覺近排印堂發黑氣者,這類玩意更是大忌。

  

  16、八卦擋邪氣

   殯儀館是先人出殯的地方,兼且瀰漫哀傷氣氛,故負面磁場旺盛。家住殯儀館附近的朋友,建議在窗外掛一塊八卦。當中的八個卦數代表正氣,正氣十足,自然不怕邪氣入屋,住近殯儀館都不怕。

  

  17、探病先拜家神

   若需要經常出入醫院探病,事前不妨往拜神,求個心安理得。若然探望的病人是你的親戚,拜祭家神特別奏效;而倘若病人是朋友而非親戚,則可以到一般廟上香祈求神明庇佑。

  

  18、住酒店忌尾房

   去旅行住酒店,不少人都說尾房不宜住。這的確有根有據,皆因尾房通常日照不足,有欠陽氣,而靈體最喜歡流連此類陰暗之地,所以如果住酒店被分配尾房,不妨換房。

  





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商品訊息描述:



  • ◆「天然冰種白玉」玉的內部有棉絮狀內含物,外層表面上光澤很好,半透明至透明,清亮似冰,給人冰清
    玉瑩的感覺。白玉補土和金的能量,可增加個人的穩定度、冷靜思考的力量,也能加強對財富的敏感度。
    白色五行中代表金



    ◆方章:聚財,多為鎮財之說,表示四平八穩、堅實,適用於不動產契約。

    ◆玉石的硬度很硬,無法用「篆刻刀」雕刻,必須使用手工噴砂讓文字刻印在印材上面。

  • 印章材質:冰種白玉
    規格:約6*1.8cm

    商品內容:
    冰種白玉方章一只、精美收藏印盒一個


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立冬到來,又逢陰陽之氣交替,許多人發現過年前運勢普遍不好,也有俗語「年關難過」一詞出現風水擺設。在準備迎接新的一年之際,現在就可以利用小妙招風水學幫助運勢更好,風水學上有許多磁場開運祕法,能幫助民眾扭轉運勢,在冬天好好努力衝刺。

冬天身體較寒,留不太住陽氣,可藉由宗教加持物佛祖加持保持身體氣場及磁場良好,也才比較有衝勁,不負面情緒、樂觀面對挑戰,去寺院、宮壇求取護身符是不錯的選擇,也可以配戴玉石寶,用其天地能量幫助自身調節。

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  • 品牌名稱:傳家手工印章
    商品材質:天然鐵虎石
    印章尺寸:長約6 CM X印面直徑約2.7CM(九分)


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13個催眠小習慣擁有高質睡眠

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  1、有規律的睡覺時間

  每天你都會定好鬧鐘叫自己起床,要知道晚上準時睡覺也同樣重要。你用不著為上床睡覺定個鬧鐘,只需要堅持每晚都在同一時間睡覺,週末也不例外。保持下去,你的身體需要規律的睡眠。

  2、讓臥室降溫

  低溫和優質睡眠是一對完美搭檔。把你的空調溫度調低點兒吧,還能省點電費,然後鑽進厚度適合的毛毯。溫度較低的臥室能讓你的身體很快平靜下來,得到更充分的休息。但注意雙腳要得到保暖,雙腳涼的女性的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差,可以穿著厚襪子睡覺。

  3、快速洗個熱水澡

  體溫下降,睡意也會隨之而來。可以用洗澡來加強這一效果,洗完澡後躺在床上,等待身體的溫度慢慢降下來,眼皮也會慢慢合上。

  4、燈光統統滅掉

  就算只有一絲光線,都能影響睡眠,包括電視、電腦的屏幕光,甚至門廳裡昏黃暗淡的光線。通通關掉它們,你便可以一覺到天亮。如果光線實在無法遮住,那可以選擇戴上一個眼罩入睡。

  5、選擇好鍛煉時間

  早上鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。一定不能在睡前還進行過於激烈的運動。

  5、放棄掌控睡眠的念頭

  你能憑一己之力主宰很多東西,卻別想掌控睡眠。無論你入睡的願望有多強烈,睡不著的時候就是睡不著。一旦你接受了睡眠不受自己掌控,你就能少花點時間去為它擔憂了。自然的閉眼,不去想如何才能入睡,這樣你才能儘早進入睡眠。

  7、睡前夜宵要清淡

  睡前大吃不易消化的食物會很容易讓你消化不良,也會害得你在晚上不斷起來上廁所。可以在上床睡覺的兩個小時之前,吃一些清淡的食物,這能幫助你睡得更香。

  8、不吸煙,不喝酒

  偶爾在晚上泡個吧也沒什麼,只是千萬別養成睡前要喝杯酒或抽支煙的習慣。酒精和尼古丁都是興奮劑,不僅會讓你輾轉反側、入睡困難,而且也會讓你無法進入深度睡眠,睡不踏實。可以把喝酒改成溫牛奶,但記得不要太晚喝哦,避免半夜要起來上廁所。

  9、挑選合適的枕頭才能睡得香

  枕頭與運動內衣一樣,選對了才好用。要確保你的枕頭高度適合,舒適度滿分,而且還要適合你的睡姿。喜歡趴著睡的人和喜歡側臥的人,在枕頭的選擇上,有很大的不同。

  12、睡前遠離咖啡和辛辣食物

  早晨不喝上一杯拿鐵就撐不下去?沒關係,儘管喝吧。但牢記在太陽下山後,絕對不要沾任何含咖啡因的東西。也不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

  13、午睡不要過長

  有些人如果下午時間充裕的話就很喜歡睡一個長長的午覺,起來就接近黃昏了。這樣的話你可要小心了,因為如果白天你的身體得到充分的休息的話,晚上精神

就會變得很活躍,這樣的話你想睡得著就不是件簡單事了。一般建議午睡的時間不要超過一個小時,且不能在下午三點後還睡覺。





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    內容件數:加大薄床包 x 1 + 雙人薄被套 x 1 + 美式信封枕套 x 2,共4件/組
    材質:吸濕排汗、防蹣抗菌超細纖維棉(超細纖維100% polyester)
    產地:台灣

    ◆商品尺寸:
    加大薄床包-6 x 6.2 尺(180 x 186 ±3公分)
    雙人薄被套-6 x 7 尺(180 x 210 ±3公分)
    美式信封薄枕套-1.5 x 2.5 尺(45 x 75 ±3公分)

    ◆特殊做工:
    隱密式床包收縮帶:有(床頭床尾ㄇ字型車法)
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    被頭/被尾:有(便利分辨正反/頭尾)


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商品訊息描述:

  • PLAYBOY國際經典品牌,秋冬溫暖時尚新款床組,兔子頭LOGO變化設計,獨家設計經典寢具,選用頂級面料生產製造,呈現清新活力流行風格,對於寢具材質品質絕對要求的您,絕對不能錯過國際知名品牌為您精心設計、量身打造的青春奔放春天氣息寢具!

    ◎床組特點:

    1.布料:採用天鵝絨材質,觸感細密柔軟,親膚性佳貼身舒適,布料更具自然柔亮光澤。

    2.印染:環保染劑印染,布料無刺鼻化學味道,不會危害人體,布料色澤柔亮飽和、可水洗不褪色。

    3.兩用被:經典兔子頭LOGO大版面設計,搭配格紋圖案簡單大方,舖棉秋冬溫暖材質,怕冷可再置入厚被胎增加保暖禦寒效果。

    4.枕套:採兔子頭LOGO圖案單獨枕頭版設計,歐式舖棉有邊枕套+美式信封薄枕套,兩種不同枕套可同時使用,也可分開依個人習慣使用,容易換洗清潔能夠經常保持整潔。

    5.內床包:採加高式床包設計,各種床墊皆可完整包覆,固定效果佳不易滑動。

    6.床罩:舖棉半罩式設計,搭配帝王摺床裙,造型簡單大方,鈴鐺結綁繩美觀大方。

    7.抱枕:同樣採兔子頭LOGO單獨抱枕版設計,國際經典時尚風格,高成本製做呈現最頂級的寢具工藝,可搭配床組使用亦可單獨作為客廳等空間擺飾,非常的亮麗與實用的抱枕,背面隱藏式拉鍊設計,可拆下清洗隨時保持潔淨清爽。

    8.包裝:整組寢具皆有精美品牌LOGO印刷外袋包裝,包裝袋拉鍊更採用立體品牌LOGO點綴,處處可見國際品牌的細膩巧思。

    9.正品:PLAYBOY品牌原廠授權,雷射標籤品質保證,絕非坊間來路不明商品或山寨版品牌。






  • ◆尺寸:
    .加大床罩:6 × 6.2呎 / 180 × 186 cm (可包覆床墊高度28 ± 1 cm,30 cm以內)
    .兩用被:6 × 7呎 / 180 × 210 cm
    .美式薄枕套:1.5 × 2.5呎 / 45 × 75 cm
    .歐式舖棉有邊枕:1.5 × 2.5呎 / 45 × 75 cm
    .方形抱枕枕套:45 × 45 cm(± 1 cm)
    .方形抱枕枕心:45 × 45 cm(± 1 cm)
    .顏色:如圖 / 請參考花色說明圖 (產品可能因拍攝、網頁、螢幕顯示之關係產生些許色差,實品顏色更佳。)
    .製造:中國


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  可能很多人不知道,在牛奶當中,是含有一種讓人鎮靜的成分的,這種成分可以很好的促進人們的睡眠,讓睡眠質量更高。而且,睡覺之前適當的喝一些牛奶,

不僅不會致使身體發胖,還可以促進睡眠時期身體排毒的正常進行。所以說,如果睡前覺得胃空空的,很餓的話,那麼是可以適量的喝一些溫熱的牛奶的。

  紅豆湯

  關於紅豆的補血功效,相信很多人都是知道的。其實,紅豆除了補血之外,還可以很好的幫助身體排毒。如果在睡前的時候覺得肚子餓,紅豆湯可是很不錯的食

物選擇。因為紅豆湯不僅可以幫助身體排毒,還可以促進睡眠,提高睡眠質量。不過,在製作紅豆湯的時候,最好是食用砂鍋來進行熬製,這樣效果會更好。

  香蕉

  很多人都知道,香蕉是可以幫助身體排便的。除此之外,吃香蕉還可以穩定血清素、幫助放鬆身體肌肉,有助於睡眠時身體的放鬆。除此之外,即使是在睡覺之前吃香蕉,只要不吃的過量,也是絕對不會發胖的。除此之外,吃香蕉還有助於通腸排便,滋潤腸道。

  蔬菜汁

  一直以來,蔬菜汁的營養價值都是很高的。如果在睡前喝一杯綠色營養的蔬菜汁的話,不僅可以適當的補充身體的水分,還可以很好的解決飢餓的問題。除此之外,蔬菜汁還能夠釋放果糖,果糖是可以很好的幫助人們放鬆神經,促進睡眠的。

  燕麥粥

  燕麥粥的營養價值是很高的,所以現在很多家庭在早上的時候都很喜歡煮燕麥粥或者是泡燕麥粥吃。而在晚上睡覺的時候覺得餓的話,也可以適量的吃一些燕麥粥。這樣不僅可以填飽肚子,還可以提高睡眠質量。除此之外,還可以很好的補鈣、美膚。

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枕頭和寢具的選擇也是關鍵!



是睡不好嗎?台灣睡眠醫學會調查發現,約五分之一國人飽受睡眠障礙所苦;食品藥物管理署也指出,國人每年吞掉的安眠藥總量不斷創新高,2014年已高達

3.39億顆,一顆顆排列後,相當於一條中山高速公路加上雪隧的長度。而失眠的原因百百種,除了常見的壓力、精神或生理疾病之外,別忘了,枕頭和寢具的選

擇也是關鍵!

睡到腰痠背痛、熱到冒汗......睡錯寢具鬧失眠

許多人都曾有過經驗,明明身體無病無痛,又處於無事一身輕的休假狀態,躺在床上卻遲遲難以入眠,或是睡到一半腰痠背痛、頭頂冒汗,完全打翻失眠起因於壓力或疾病的刻板印象。

一天24小時,每人每天約有8小時在床上度過,想要擁有安穩的睡眠品質,且透過優質睡眠啟動自我調節機制,有助消除疲勞,增強免疫力,讓身體更健康,就要像平常挑選貼身衣物一樣,優先重視枕頭和床墊的舒適性!

想要夜夜好眠!先改善寢具的舒適性

舒適的枕頭和床墊,應符合軟硬適中、支撐性佳、舒適透氣、乾淨防螨等特性。人體脊椎形狀並非單純的直線,而是彎曲有度的S型,平躺在床時,頸椎和腰部容易

懸空,因此需枕頭和床墊提供彈性好的支撐力,以免身體在睡覺時還要「做工」,費力維持平衡,導致腰酸背痛,一不小心還可能「落枕」,脖子因頸部肌肉拉傷而

無法靈活運動,需好幾天才能痊癒。





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  • ◆產品內容/材質:
    .尺寸:6x7尺(180公分x210公分)
    .內容物:92%羽絨+8%羽毛
    .表布:純棉防絨表布233T(40S)
    .填充:1.3KG ; 總重量:約2KG
    .產地:台灣
    .顏色:白色,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
    ?本商品不含拍攝道具、枕頭等相關商品,網頁圖片僅供參考

    ◆產品內容物以上述為主,產品圖之內容僅供參考。


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推薦你幾個簡單的方式來舒壓助眠。

睡不好是現代人的通病,習慣當夜貓子是一回事,但如果因為工作壓力睡不著或有慣性失眠困擾那可就麻煩了,一來黑眼圈常年如影隨形,皮膚變差、痘痘拚命長,

二來每天精神不濟注意力不集中,想把事情做好也難;加上季節轉換,人心容易浮躁,失眠情況可能更明顯。不過除非嚴重到一個程度,一般人不會找睡眠障礙門診

求助,輕微的也不見得非用藥不可,推薦你幾個簡單的方式來舒壓助眠。

1.營造舒適睡眠環境:寢具要經常換洗,這不僅僅是單純個人衛生問題,還可杜絕細菌孳生導致皮膚搔癢而睡不好覺;材質舒適的寢具也會讓你更能安心入睡,別

為了省錢買劣質品。再者,選擇低於15公分且透氣性的枕頭才不會睡得肩頸痠痛。至於排除日光/路燈照射可能容易醒來,窗簾應該選不透光的材質。

2.放開所有3C產品:睡前你習慣手機或平板滑個不停嗎?其實這樣的刺激會導致腦部活動更活躍,睡眠品質自然好不了,所以請在睡前一個小時內不要碰這些3C產品,讓自己思緒完全放空,睡意會更快來臨。此外,3C產品也不應該放臥室內,以免對腦波產生不必要的干擾。

3.利用精油舒緩情緒:嗅覺能直聯結腦部的邊緣系統,影響人的情緒和認知。對睡覺這件事情來說,情緒的轉化會更有幫助,例如你本來就因為白天忙了一整天身

體疲累但精神亢奮,這時候自然需要能夠緩和情緒的氣味來讓自己慢下來,又或者知道隔天有重要的會議導致情緒緊繃無法入睡,透過擴香儀或擴香石,讓能舒緩情

緒的精油氣味擴散到空氣中,人自然而然就會跟著昏昏欲睡,甚至一覺到天明。

4. 嘗試幫自己做按摩:要你幫自己按摩是有點為難,但如果只是簡易的肩頸或足底穴點按摩,透過按摩精油的潤滑深入肌膚,同時又搭配嗅聞的效果,絕對有助於放鬆與舒眠。

5.喝點助眠飲品:坊間有不少強調無咖啡因的舒眠花果茶,睡前喝一點效果應該還不錯,但也別灌太多,以免半夜想上廁所導致破功。其他像是在牛奶加點蜂蜜、菊花茶等等也挺有效。

6.放鬆練習要學會:睡前不管是練練腹式呼吸,或者是漸進式肌肉放鬆、舒緩瑜珈等等,再搭配聆聽模仿自然環境的輕音樂,都是讓瞌睡蟲很快找上門的好方法。

7.泡澡後更容易入睡:溫熱水泡泡就能讓人有想睡的Fu,更何況是加了氣味好感度和具優質舒壓作用的泡澡精油或泡澡產品,當然一定有效,既能促進血液循

環,緊繃的情緒和肌肉也能同時獲得放鬆。不過別泡太久也別泡過熱,15~20分鐘時間剛剛好,泡完就立即躺入被窩內,助眠效果是最直接且迅速的。




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    .雙人舖棉兩用被套x1─6x7尺(180x210公分)
    .歐式枕套x2─45x75公分
    .抱枕套×1 抱枕芯×1
    .材質─100%精梳棉
    .產地:台灣製造
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    -成分--保存期限--產地-台灣


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中性寢具天氣漸漸出現涼意,居家寢飾是否也該換季?市面上的寢具多半走「柔情風格」,多是印花與女性味較重的圖騰,近幾年「中性寢具」興起,許多民眾改買花色較素、顏色單一的款式,讓房間更有多樣風格,不再娘味濃郁。

許多民眾重視居家布置,但在房間的風格往往忘在寢具,明明是中性風格,卻買不到時尚個性的產品,最後只能屈就素色床包與素色被套,近幾年此類狀況開始反轉,市面上出現許多中性風格,花樣單純的產品,反應消費者口味已經漸漸改變。

寢具業者表示,以往寢飾都用公版花樣,導致床包、枕套、被套等,設計花樣都相當類似,近年家事男、家政男在台灣比例日漸提升,男性對居家生活品質與品味越來越重視,反應在家居品中可發現寢具的色調、圖騰都增添了中性色彩與非花草類圖騰。

加上在性別界限日趨模糊的潮流氛圍下,無論男女都對品味有所堅持,以往家中寢具的決定者多為女性,花卉圖騰、粉嫩色調為市場主流,現今也多了男性偏好的灰、藍、大地色系,幾何、線條圖騰也慢慢變多。

居家業者HOLA也觀察到,最簡約單純的素色寢具在現今反已成了男女雙方都能接受的基礎款式,例如:HOLA托斯卡素色寢具,以單品銷售來看,在2015年全年可售出41,000件,因此可預期未來中性化寢具商品佔比將日益增加。





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  • 卡莎蘭被套床包組 採用化纖(斜紋布)製作,主要訴求年輕及時尚的流行花款。針對台灣海島型氣候季節的變化,推出符合四季使用的商品組合,同時,在花款的設計上,融入時尚流行元素,運用獨特設計手法,結合多樣元素,設計出美輪美奐的各式床品,以平實的價位提供消費者高品質的寢具選擇,讓您在每個季節均能享受到美觀舒適的寢具用品,擁有品味的居家生活!四季商品組合,清洗容易、收納方便,透氣舒適,提升睡眠品質。

    ◆絕對舒適的如體膚之感,經高科技壓光後處理,手感細柔厚實,布料光澤度絕佳,較一般棉布更具華麗感。呈現絕佳的艷度及立體的真實美感。

    ◆採用日本的環保染劑印染布料,不刺激皮膚,讓您能安心使用。

    ◆被套床包組合,全組同花色材質,清洗容易、收納方便,易乾好替換的特性,最適合悶熱的夏季使用。

  • ◆內容件數:薄被套x1、薄床包x1、美式信封枕套x2/四件式一組
    ◆商品材質:表布100%化纖(斜紋布)
    ◆內容件數:加大尺寸(正負差3cm)
    薄被套 6x7 尺/180x210 公分
    薄床包 6x6.2 尺/180x186 公分 (可包覆床墊高度 26-27公分)
    美式信封枕套 45x75 公分
    ◆隱密式床包收縮帶:有
    ◆顏色:請參考花色說明圖 (網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳)
    ◆清潔保養方式:可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白 ( 請勿使用超過40度c的溫水洗滌 )
    ◆圖片僅供參考花色,實品不含抱枕、床裙及蕾絲、鈕釦、滾邊、波浪、被頭...等特殊造型。
    ◆商品製作時,布料為大量裁剪,故花紋因裁剪可能會不同位置(指布料位置會與圖片不同)-僅A版設計。
    ◆產品圖僅供參考,實際內容以上述為主。
    ◆注意事項:商品如經下水、洗滌、拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時,恕無法退貨!


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起床頸酸肩痛 枕頭高低、睡姿影響!起床頸酸肩痛 枕頭高低、睡姿影響!

睡眠對很多人來說相當重要!尤其是高質量的睡眠更能減去一天得疲勞,同時還能為第二天帶來飽滿的精神狀態,但也有早上睡覺起來時候,經常會感覺到頸酸肩痛

的情況,關鍵在於枕頭太高或太低,都會影響肩頸痠痛,專家建議枕頭必須要支撐頸椎,睡眠時別讓頸椎懸空,正確睡姿和慎選枕頭才能降低肩頸痠痛發生率!

記者蔣志偉:「現在很多民眾早上睡覺起來,都會感到頭頸都會有酸痛的情況 ,根據了解很有可能是您前一天太晚睡覺了,不過現在有許多民眾,在市面上都會買像是這樣記憶枕頭,到底枕頭要怎麼睡會睡得比較舒服?我們請治療師簡文仁告訴我們。」

國泰醫院物理治療師簡文仁:「好,的確有時候你睡的不好的話,就會覺得是不是枕頭不合適、寢具不合適,所以現在記憶枕很多人會說,它的設計脖子地方比較凸起來,對你的頸部比較足夠的支撐。」

深知許多民眾飽受肩頸痛的困擾,就是因為頸部牽動全身神經匯聚的重要部位,還得撐著搖晃頭部,像棉花枕務必要將枕頭往後拉,靠在肩膀頸部能獲得支撐。

國泰醫院物理治療師簡文仁:「所以有人會建議說要不然把毛巾捲一個小捲,這樣的話我的脖子地方就可以充飽,這樣脖子有個好處就可以撐一下,就可以用這樣子

的睡法,但缺點是穩定性會變得比較差,你睡得不好、你的姿勢歪七扭八不夠挺正,那也很多組織部位會壓迫扭曲,容易血液循環不好。」

其實脊椎是由頸部、背部和腰部的骨頭構成,唯有頸部只能靠肌肉支撐, 但頸部若出現問題,影響症狀將會多到超乎想像 ,像是頭痛、專注力降低 ,這些問題都與脖子有關。

台大金山分院骨科部主治醫師謝瑞洋:「頸椎是往前凸的、跟腰椎一樣是往前凸的,胸椎跟薦椎是往後凸,所以往前凸我們大部分是仰著睡,仰著睡其實是往前凸,

後面會有一個小支托的枕頭,同樣道理,在腰椎的地方也是往前凸,所以其實腰椎也可以弄一個小小的枕頭,這樣支托住會比較好。」

在臨床上有不少病患求診,飽受肩頸酸痛的困擾,正確的睡姿是要讓頭部到肩膀完全放在枕面上,服貼頸椎線後不會造成負擔,若民眾選擇過高的枕頭,容易使頸椎形成不正常的弧度,拉扯頸椎後方的韌帶、導致脖子受傷。 

台大金山分院骨科部主治醫師謝瑞洋:「平常在診間就是說,如果說真的就好像伸懶腰,真的是痛沒關係,我們就伸個懶腰,古代叫八段錦,就是兩隻手往上托、眼睛往上看,包括我們去做復健也是叫我們拉脖子,一個舒緩,讓你的肌肉伸張。」

不論是正躺或側躺睡,每個人睡姿都不同,專家建議選擇枕頭的注意高度和硬度。

寢具業者蔡宜穎:「枕頭除了材質之外,它分為硬枕跟軟枕,硬枕的支撐度比較高,適合平常喜歡側睡的人,那軟枕的話適合平常喜歡仰睡的人,至於要怎麼樣選擇

最適合自己的枕頭?其實我們建議他,就是要試躺大概3到5分鐘,如果脖子頸椎這邊覺得有點酸酸不舒服的話,可能就是需要換枕頭了。」

枕頭要能支撐頸椎,睡眠時別讓頸椎懸空,仰睡時額頭與下巴必須床面呈線水平,若側睡頸椎也要與床面平行,正確睡姿和慎選屬於自己的枕頭,才能降低肩頸痠痛發生率。





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    .歐式枕套x2─45x75公分
    .美式薄枕套x2─45x75公分 (無荷葉邊)
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幾點起床? 更看季節幾點起床? 更看季節

而在中醫專家眼中,該睡多久不僅要看年齡、看人,還應該看一看「天時」。

南京市中醫藥著名養生專家張鍾愛說,在《黃帝內經》中就有提到,養生的作息應當與大自然的節律同步。

正所謂「日出而作日入而息」,睡眠的時間與天黑的時間息息相關。

春夏季天黑得晚、亮得早,本來就適合晚睡早起,而健康人只要順應天時不故意熬夜,即便每天睡六七個小時也不覺得累。

但到了冬季,天黑得早、亮得晚,最適合「早睡晚起」,所以很多人不睡八九個小時就覺得不夠。

「我們都知道,冬季早上天亮得晚,加上氣溫低。 從各方面的健康考慮,都不建議人們過早起床,更不要過早外出活動,這也是一種順應天時。

」張鍾愛說,冬季最適合晚上11點入睡,早上7-8點起床,這樣不僅時間充足,而且符合自然作息規律,在子時之前入睡有利養陰,此時七八點天亮了才起,正

好外界溫度上升,陽氣生髮,此時活動也比較好。 對於中老年人來說,這樣甚至還可以降低一些心腦血管病突然發作的風險,不誇張地說,是可能「救命」的。

不過張鍾愛說,雖然從養生角度贊成的「適當賴床多睡」和「睡懶覺」還是不同的。

「很多人都會發現,即便同樣睡8小時,淩晨零點睡覺、早上10點起床,與晚上10點睡、早上6點起床,睡眠品質相差甚遠。

甚至有研究稱,這樣的差距可能達到 1.5倍。

」她告訴記者,無論是從中西醫的角度來看,睡眠品質都以上半夜為重,尤其是「黃金睡眠時間」就在晚上11點到次日淩晨2點之間。

「中醫主張‘子午覺’,就是因為子時是一天陰氣最重的時候,此時入睡有利養陰;西醫則認為此時休息,不僅有助於新陳代謝,也和一些重要的激素

分泌有關。 所以我們主張的賴床,是說在條件允許的情況下,不必太早起;但絕對不是故意晚睡,然後早上賴床不起。 」張鍾愛說。

袁勇貴告訴記者,其實我們人體有一些自然節律,例如激素的分泌就會跟著時間走,睡眠不僅會影響到它,它也會反過來影響睡眠。

比如許多人在夜間十點多鐘可能挺累,此時睡也就睡了,這不僅有利於褪黑素等激素的分泌,反過來,這些激素分泌也會帶來更好的睡眠體驗。

但如果錯過這一時間段,到了淩晨,體內另一些讓人興奮的激素水準升高,這一錯過就得再折騰好一陣子才能睡了。

這種說法人們喜歡管它叫「走困」,從現代醫學上來說就屬於「睡眠節律」,而保持良好的睡眠節律,其重要性可一點都不比保持充足的睡眠時間來得低。

袁勇貴還告訴記者,最近有句話挺流行,叫做「賴床毀上午,早起傻一天」。 其實,冬季適度

「小賴一下」,倒也無傷大雅,但如果早起就「傻」一天,那麼說明這個人的睡眠一定是出了問題。

「良好的睡眠意味著白天應該精力充沛、情緒良好,不管是幾點起都應該不會受到影響。

如果僅僅早起就反應遲鈍變‘傻’了,那麼問題就不在早起上,而在整個睡眠品質上。

這種情況,一定及時調整自己的睡眠時間、習慣,必要時還得尋求醫生説明了。 」袁勇貴說。





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    床包 x1 (5*6.2)=150*186 cm
    枕套 x2 (40* 70 cm)

    顏色-如產品圖示,網頁圖片因每台電腦解析度不同,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
    材質─100%聚酯纖維

    產地-台灣


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含有豐富的維生素C的,維生素C不僅可以促進腸胃的消化,還可以清理人們的腸胃,起到美容養顏的作用。所以說,睡前如果覺得餓的話,可以適當的吃一些蘋果





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  • 商品名稱:【KISS HELLO KITTY】可愛圖騰兒童睡袋(卡其)
    兒童睡袋:4*5尺(120*150CM)
    收納後尺寸:約長55cm*寬44cm*厚度18cm
    商品材質:睡袋 表布/填充物:20%棉+80%聚酯纖維/高級混紡精梳棉布
    產品顏色:如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
    產地:台灣製

    1.100%台灣製造
    2.100%正版授權商品
    3.卡通造型圖案大方
    4.可攜式睡袋好收納
    5.色彩鮮豔不易掉色,卡通造型圖案大方

    產品特色:
    ◆視覺:卡通圖案設計,營造活潑歡樂的寢室氣氛,帶著快樂的心情入眠。
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    *請勿使用含有漂白溶劑的洗劑
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警惕睡眠4個誤區警惕睡眠4個誤區 



睡眠誤區1、覺得美容覺越早睡越好

  生活上,有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多,但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段,在這幾個小時裡,

如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護膚品。如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠,所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了,這是最健康的睡眠

時間。

 

睡眠誤區2、35歲後還堅持“美容覺”

  經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用,同時有新的纖維

生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷減少,

皺紋就會產生,變得越來越明顯。因此,35歲後,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多,對美容也於事無補,反而可能睡成“增齡覺”,所以

35歲以後的女性朋友要注意了。

  

睡眠誤區3、習慣在床上思考明天應做的事情

  建議最好將臥房單純化,使臥房的功能純粹是睡覺。不要在臥房做太多其它的事情,因為床鋪不會成為解決問題的場所。你可以在上床15分鐘前,在紙上寫下你的焦慮或擔憂及可能的解決之道,以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。

  睡眠誤區4、平時睡得少,雙休日多睡懶覺

  一般人周期混亂最輕易發生在周末,若你周五和周六晚至次日凌晨睡覺,下午才起床,你會很輕易患上“週日失眠症”:週日晚上早早上床,兩眼放光,極力入

睡卻無能為力。你越是努力,越感疲乏,“星期一綜合症”自然也免不了。所以請盡量保持定時睡眠的習慣,維持固定的起床時間,在雙休日也不要太“豁邊”,這

樣才可以保持正常的生物鐘





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